El
estrés, es
una enfermedad psicológica
que puede afectar
a cualquier persona
expuesta a continuas
situaciones de angustia
o tensión.
Se manifiesta en serios
trastornos en la salud
y en el desempeño
habitual. Necesita
ser atendida inmediatamente.
OBJETIVOS
Fomentar
en los participantes
el conocimiento
de sí mismos
y el mejoramiento
de su “calidad
de vida”.
Facilitar la integración
de los participantes.
Practicar la relajación.
Aprender a asumir
el reto de las exigencias
cotidianas y construir
un proyecto de vida
sano y responsable.
CONTENIDO
Conocer
las causas, consecuencias
o efectos del estrés.
Conocer
qué es la
relajación
y sus beneficios
para el manejo del
estrés.
Entrenar a los participantes
en tres técnicas
de relajación
para controlar el
estrés y
de reestructuración
mental positiva.
METODOLOGÍA
Taller participativo
vivencial con ejercicios
individuales y en
parejas.
Fecha:
Septiembre 16 a Noviembre 11 de
2008
Número
de sesiones:
9
Horario:
Martes
de 10:00 A.M. a 12:00 M.
Orientador:
Maria
Eugenia Henao G.
Psicológa, Especialista en Gerontología.
