Mayo, 2026.
Con experiencias educativas, culturales y lúdicas, la Política Institucional Universidad Saludable invita a la comunidad universitaria a fortalecer espacios 100 % libres de humo.
“No la dejes caer: conéctate con la vida y transforma los campus universitarios” es el llamado que hace la Universidad del Valle a su comunidad para participar en una experiencia consciente y transformadora.
La jornada se realizará el 26 de mayo en la Sede Meléndez y el 27 de mayo en la Sede San Fernando, de 9:00 a.m. a 1:00 p.m., en el marco de la estrategia Universidad Saludable y Libre de Humo -ULH-, alineada con la Política Institucional Universidad Saludable.
ULH promueve una cultura de autocuidado, corresponsabilidad y protección de la vida, impulsando entornos universitarios 100 % libres de humo. A través de experiencias educativas, culturales y lúdicas, la comunidad universitaria podrá reflexionar y actuar frente a la normatividad sobre tabaco y vapeadores en Colombia, contemplada en la Ley 1335 de 2009 y la Ley 2354 de 2024, así como sobre los efectos del consumo y la importancia de mantener espacios educativos libres de humo.
Foto. Recolección de colillas en Universidad Saludable y Libre de Humo.
La iniciativa también articula a diferentes actores universitarios comprometidos con el bienestar integral, entre ellos Campus Diverso, Discapacidad e Inclusión y el Servicio de Salud Estudiantil, quienes se suman a esta apuesta colectiva por una universidad más saludable, segura y sostenible.
Durante las jornadas, las y los participantes podrán hacer parte de actividades como la Cambiatón, en la que se intercambiará un cigarrillo o cinco colillas por frutas o preservativos; el Concurso de recolección de colillas, orientado al cuidado ambiental del campus; y la Yincana respiratoria, una experiencia para activar el cuerpo, respirar bienestar y reconocer la importancia del cuidado de la salud.
Promover espacios libres de humo tiene un impacto directo en la salud de las personas y en el ambiente. Los vapeadores o Sistemas Electrónicos de Administración de Nicotina -SEAN- pueden contener sustancias adictivas como nicotina y metales pesados, que afectan los pulmones y el corazón. A su vez, dejar de fumar mejora la salud cardiovascular y respiratoria, reduce el riesgo de cáncer de pulmón y favorece una mayor expectativa de vida.
En el ámbito ambiental, reducir el consumo de tabaco contribuye a disminuir la contaminación generada por colillas, la tala de árboles y las emisiones de dióxido de carbono asociadas a esta industria.
Con Universidad Saludable y Libre de Humo, la Universidad del Valle reafirma su compromiso con la promoción de una cultura de cuidado, bienestar y sostenibilidad.
Tu decisión suma, tu acción transforma. Construyamos juntos una Universidad Saludable.
Política Institucional Universidad Saludable
Del 15 al 18 de agosto de 2025, 27 estudiantes del programa de Medicina pertenecientes a la Asociación Científica de Estudiantes de Medicina de la Universidad del Valle (ACEMVAL) de la Facultad de Salud, y 3 estudiantes de la Facultad de Psicología, participaron en una nueva edición del Campamento Universitario Multidisciplinar de Investigación y Servicio a la Comunidad (CAMPIS), realizado en Génova, Quindío.
Durante dos días, los estudiantes brindaron atención médica gratuita, acompañamiento psicosocial, orientación en salud y entrega de medicamentos esenciales a personas de esta comunidad con condiciones de vulnerabilidad, en articulación con delegaciones de otras universidades del país.
Esta experiencia fortaleció la formación profesional de los estudiantes, integrando conocimientos clínicos, sensibilidad social y compromiso comunitario, en un ejercicio que reafirma el papel de la Universidad como agente de transformación social.
¡Buena esa!
El Grupo “Carmen López” inauguró la Primera Semana de Internacionalización de la Facultad de Salud con una muestra cultural en homenaje a México.
El pasado 5 de mayo se dio apertura a la Primera Semana de Internacionalización de la Facultad de Salud de la Universidad del Valle, un evento que se extendió hasta el 9 de mayo y que tuvo como país invitado a México. La inauguración, realizada en la Plazoleta Gabriel Velásquez Palau del Campus San Fernando, estuvo a cargo de nuestro reconocido Grupo de Danzas y Música “Carmen López”, cuyas presentaciones artísticas marcaron el inicio de esta celebración multicultural y académica.
Bajo la dirección general de Francisco Emerson Castañeda Ramírez y la coreografía de Alexander Díaz Arboleda, el Grupo de Danzas y Música “Carmen López”, conformado por estudiantes, egresadas y egresados de nuestra alma mater, ofreció una muestra de danzas tradicionales colombianas, destacando el compromiso de la Universidad del Valle con la difusión de las expresiones culturales como puente de integración y diálogo intercultural. A través de su presentación, compuesta danzas tradicionales colombianas como la cumbia, el currulao con “Pa’ el otro lado”, el bambuco con “San Pedro en el espinal”, el pasillo arriao con “El gusto del campesino”, la juga del laboreo con “El pizón” y el torbellino con “La chicha”, el grupo de danzas “Carmen López” destacó la riqueza del folclor nacional y rindió homenaje a la cultura mexicana, dando apertura a una semana cargada de intercambio académico, cultural y artístico.
Para Francisco Emerson Castañeda Ramírez, director de “Carmen López” y Coordinador del Área de Cultura de la Universidad del Valle, “la combinación de expresiones dancísticas simboliza la diversidad cultural de nuestro país y el espíritu de hermandad que promovemos desde la Universidad del Valle. Por eso, cada presentación del Grupo “Carmen López” es una puesta en escena y una propuesta de integración que trasciende fronteras”.
La jornada inaugural contó con un mensaje de Martha Patricia Ruiz Anchondo, embajadora de México en Colombia, quien destacó la importancia de este tipo de encuentros para fortalecer los lazos entre ambos países, promoviendo la cooperación académica y cultural. También estuvieron presentes representantes de la Gobernación del Valle del Cauca, la Biblioteca Departamental Jorge Garcés Borrero y las vicerrectoras de Univalle, Adriana Reyes Torres (Bienestar Universitario) y Mónica García Solarte (Investigaciones). Además, la decana de la Facultad de Salud, profesora Claudia María Payán Villamizar, y la coordinadora de la Oficina de Asuntos Internacionales, profesora Esther Cecilia Wilches Luna, presidieron el evento, destacando el compromiso de Univalle con la internacionalización del conocimiento, la construcción de redes académicas y el fortalecimiento de los procesos formativos en un contexto global.
29/May/2025
¡Gratuito! Te invitamos a programarte y participar en este relevante curso.
El pasado 10 de septiembre fue el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, que representa un problema de salud pública global. Se estima que cada año más de 700,000 personas mueren por suicidio en todo el mundo, lo que equivale a una muerte cada 40 segundos.
Dicha conmemoración nos recuerda también que hay muchas otras afecciones psicológicas, por lo que insistimos en la relevancia de que cada vez más personas cuenten con habilidades para ayudar en situaciones de emergencia psicológica y tú puedes ser una de ellas.
Desde la Facultad de Psicología de la Universidad del Valle, con el apoyo de la Vicerrectoría de Bienestar, queremos invitarte a participar en un curso de extensión sobre Primeros Auxilios Psicológicos (PAP). Este curso ha sido diseñado para que adquieras herramientas prácticas que te permitan ofrecer apoyo emocional inmediato en situaciones de crisis, un conocimiento esencial para contribuir al bienestar mental de quienes te rodean.
El curso es gratuito, presencial y, al finalizar, recibirás una constancia de participación. Es una excelente oportunidad para formarte en un área clave del apoyo psicológico, ¡no la dejes pasar! Haz la diferencia aprendiendo y contribuyendo a la salud mental de quienes te rodean.
Inscríbete pronto, los cupos son limitados.
En este segundo semestre del 2024, te contamos cuáles son y cómo acceder a ellos.
La salud mental es clave para tu éxito académico y bienestar en todo sentido. En la Universidad del Valle, la Vicerrectoría de Bienestar Universitario a través del Servicio Psicológico Estudiantil está comprometida con apoyarte, ofreciendo programas que te ayudan a enfrentar los desafíos emocionales que puedes encontrar durante tu etapa universitaria.
En los Talleres podrás participar y hablar con profesionales que te guiarán en diferentes temas, desde el manejo del enojo, del insomnio, rupturas amorosas, hasta musicoterapia y encuentros con tu niña o niño interior, entre otros. a manejar el estrés, la ansiedad o cualquier situación emocional que te afecte.
Consulta aquí el PDF con la información de todos los talleres del 2024-2.
La Universidad del Valle te apoya para que disfrutes de una experiencia universitaria plena, con un buen vivir y te prepares para alcanzar todas las metas que te propongas.
Visita la página del Servicio Psicológico:
https://vicebienestar.univalle.edu.co/index.php/servicio-medico-estudiantil/servicio-psicologico
Antecedentes
En un mundo que exige a la persona y en este caso al joven estudiante, el poseer actitudes de orden emocional, afectivo, cognitivo y social, además de las competencias que adquiera en su desarrollo profesional, el proceso de formación debe evolucionar y desarrollar un modelo que en forma prioritaria dirija la mirada hacia el desarrollo del ser humano. De esta necesidad de cambio nace la estrategia de formación en habilidades para la vida, una iniciativa novedosa diseñada y liderada por la profesora de la Escuela de Enfermería Delia Burgos Dávila, quien crea esta estrategia como parte de la Política Institucional de Universidad Saludable.
La estrategia opera como una asignatura adscrita a la dirección de autoevaluación y calidad académica DACA. Los primeros cursos iniciaron en el 2018 con el código 999050M, 999060M y actualmente se ha actualizado al 603032C.
Habilidades para la vida (HpV), cuyo fundamento es la promoción de la salud mental, es un espacio educativo que recrea escenarios de pedagogía transformadora y promueve momentos de indagación individual y grupal que facilitan la apertura a nuevos saberes, ampliando el rango de interpretación de la realidad. Todo ello advierte que el autocuidado, la protección, la propia salud sexual, la comunicación asertiva, el consciente cierre de ciclos en la cotidianidad, el entendimiento de las emociones y los sentimientos, la reflexión crítica, entre otros aspectos relevantes del ser, son de propia responsabilidad, lo que invita a los ejercicios de descubrir, observar y conocer.
Logros
La estrategia HpV se ha posicionado en Cali y en el Sistema de Regionalización, con un incremento positivo tanto en el número de cursos desarrollados, como en el número de docentes participantes (promedio 25 docentes). En 2018 comenzamos con un curso y, para 2023 hubo un total de 30 cursos por semestre, con una población de 3800 estudiantes formados en los últimos 5 años. En 2024 los cursos anidan en el programa académico de Enfermería, de la Facultad de Salud, que ha dado continuidad a los procesos obteniendo un balance positivo con la participación de 394 estudiantes en Cali y 718 en el sistema de regionalización, para un total de 1112 estudiantes en el primer semestre de este 2024.
En la asignatura se desarrollan acciones de promoción dentro de los campus universitarios denominadas “Festival de habilidades para la vida”, mediadas por la estrategia de grupos colaborativos y de intervención de pares. Allí los estudiantes en formación abordan la comunidad universitaria con propuestas creativas relacionadas con salud mental y HpV en los entornos universitarios como espacios de formación y aprendizaje. De esta manera, los estudiantes presentan las habilidades aprendidas en el curso, fomentan esta iniciativa en sus pares, se sensibilizan, y generan pertenencia e identidad.
La invitación a formar parte de la estrategia está abierta a la comunidad. Hay una amplia cantidad de cursos y horarios disponibles para facilitar la inscripción acorde a sus disponibilidades de tiempo. ¡Les esperamos!
La Política Institucional Universidad Saludable propone estrategias y acciones para la construcción de una institución que eduque, promueva y propicie el fortalecimiento de entornos protectores, resilientes y una cultura del cuidado de la vida y la salud integral. Basado en dicha Política, el Consejo Superior delegó a la Vicerrectoría de Bienestar y a la Facultad de Psicología la tarea de trabajar para mejorar y fortalecer las acciones en función de la salud mental de la comunidad universitaria.
Tal vez conocerás proyectos, programas y cursos como el acompañamiento psicológico, Campus Diverso, Estrategia Ases, la Dirección de Desarrollo Estudiantil y Éxito Académico (DEXIA), entre otros, que ayudan a muchos estudiantes para que mejoren su calidad de vida y puedan salir avantes en su proceso académico (si no los conoces, consulta sus servicios). Tras la directriz del Consejo Superior, se generó un taller que reunió un equipo multidisciplinar desde 2023 y que ha realizado actividades dirigidas al bienestar y la salud mental en Univalle, integrando cada una de las experiencias.
El pasado 16 de mayo, en reunión de seguimiento de la articulación, se presentaron resultados como la implementación de un programa informático, hito institucional que acopiará la información básica de la atención de cada estudiante en los diferentes programas de atención y apoyo, para que los profesionales tengan información más precisa de cada persona y que sus intervenciones sean más efectivas.
El compromiso es continuar trabajando de manera articulada, reconociendo cada una de las estrategias y fortaleciendo el vínculo entre las personas que las lideran, así como promover nuevos encuentros en los que se sigan abordando de manera particular y general los temas que implican la salud mental en la universidad para favorecer a los y las estudiantes que lo necesiten de manera proactiva.
El Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo liderado por la sección de Salud Ocupacional, les invita a conocer la ruta de Reporte de Síntomas en tiempos de Covid-19 y tomar las medidas de prevención correspondientes:
El Ministerio de Salud y Protección Social, actualizó el anexo técnico de la Resolución 666 de 2020 que se refiere al Protocolo General de Bioseguridad. Mediante la Resolución No. 223/2021, se establecen medidas más detalladas referentes a las actividades sociales que, por motivo de trabajo, comercio u ocio; se realicen teniendo una exposición alta. Para esta ocasión te traemos la información sobre las medidas necesarias para protegerte al momento de consumir alimentos fuera de tu casa.
Algunas de las mejores actividades físicas para ejercitar nuestro cuerpo no necesariamente implican ir al gimnasio ni correr una maratón. Sin embargo, implementar algunos entrenamientos físicos en la rutina cotidiana puede tener un impacto positivo en nuestra salud.
Desde el Servicio de Salud promovemos hábitos de vida saludable, por eso compartimos con nuestra comunidad universitaria algunos ejercicios que podemos hacer para estar en forma y reducir nuestro riesgo de enfermedad:
Natación
La natación es un ejercicio de grandes beneficios para nuestra salud. La flotabilidad del agua sostiene nuestro cuerpo y elimina la tensión de las articulaciones dolorosas para que podamos moverlas con mayor fluidez. "La natación es buena para las personas con artritis porque soporta menos peso", explica el Dr. I-Min Lee, profesor de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard.
Las investigaciones han descubierto que la natación también puede mejorar nuestra salud mental y ponernos de mejor humor. Los aeróbicos acuáticos son otra opción si queremos quemar calorías y tonificar nuestro cuerpo.
Tai chi
Este arte marcial chino que combina movimiento y relajación es bueno tanto para el cuerpo como para la mente. De hecho, se le ha llamado "meditación en movimiento". El tai chi se compone de una serie de movimientos realizados de forma lenta, concentrada y acompañada de respiración profunda. Debido a que las clases se ofrecen en varios niveles, el tai chi es accesible y valioso para personas de todas las edades y niveles de condición física. "Es particularmente bueno para las personas mayores porque el equilibrio es un componente importante del estado físico, y el equilibrio es algo que perdemos a medida que envejecemos", dice el Dr. Lee.
Caminar
Caminar puede ayudar a mantenernos en forma, mejorar los niveles de colesterol, fortalecer los huesos, controlar la presión arterial, mejorar nuestro estado de ánimo y reducir el riesgo de una serie de enfermedades como la diabetes y enfermedades cardíacas. Varios estudios han demostrado que caminar y otras actividades físicas pueden incluso mejorar la memoria y resistir la pérdida de memoria relacionada con la edad.
Todo lo que necesitamos es un par de zapatos cómodos, con suela antideslizante y que tengan buen apoyo. Lo ideal es empezar caminando de 10 a 15 minutos diarios. Con el tiempo, podemos aumentar nuestros recorridos y caminar más lejos y más rápido, hasta hasta completar al menos de 30 a 60 minutos diarios por cuatro o cinco veces por semana.
Ejercicios de Kegel
Estos ejercicios son recomendados principalmente para las mujeres, también pueden beneficiar a los hombres porque ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico que sostienen la vejiga. Los músculos fuertes del suelo pélvico pueden contribuir en gran medida a prevenir la incontinencia.
Para hacer un ejercicio de Kegel correctamente, se deben apretar los músculos que usarían para evitar orinar. Es recomendable mantener la contracción durante dos o tres segundos y luego soltar. Al realizar esta actividad es necesario relajar completamente los músculos del suelo pélvico después de cada contracción. Repetir 10 veces e intentar hacer de cuatro a cinco series al día.
Muchas de las actividades que realizamos rutinariamente, por diversión o por trabajo, cuentan como ejercicio. Limpiar nuestro jardín cuenta como actividad física. Lo mismo ocurre con los bailes de salón, salir a caminar con nuestra mascota y los juegos con nuestros hijos o nietos. Siempre que hagamos algún tipo de ejercicio aeróbico durante al menos 30 minutos, podemos considerarnos como personas "activas".
Fuente: The best exercises you can ever do. Harvard Health Publishing. Harvard Medical School, 2020.